ゆで玉子はレンジで:お弁当
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・焼き鳥

・玉子サラダのハム巻き
(卵をホイルに包み、水を入れたマグカップへ。700Wで8~10分^^)

・白花豆煮(甘)

・きゅうりの三五八漬け

・人参のグラッセ

さつまいもご飯



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# by konpeitou_324 | 2009-09-13 07:51
わっぱデビュー、トマトが入らな~い^^; お弁当
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・鮭の西京味噌漬け焼き

・オクラのおかかあえ

・ハーブソルトでオーブントースター焼き
(鶏ハム、ズッキーニ、しいたけ)

・ミニトマト

黒米入りご飯、しそ昆布



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# by konpeitou_324 | 2009-09-11 07:35
時間のある日はくるくる巻いて:お弁当
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・豚バラ肉の大葉巻き照り焼き

・だし巻き玉子(ネギ、パセリ)

・根菜の素揚げゴマ味噌がらめ(ゴボー、人参)

・きゅうりの一夜漬け

・ミニトマト

・オクラのマヨネーズ焼き

わかめご飯



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# by konpeitou_324 | 2009-09-10 07:22
お肉のパサつき防止には?:お弁当
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・ポークチャップ
(下味に少量のお砂糖を、水分を保持してくれやわらかいらしいです。
ワタシお肉食べれないので、冷めてからの状態は把握できてませんが。。^^;)

・二十日大根と大葉の浅漬け

・半熟味玉子(カレー味)

・いんげんとしめじのクレイジーソルト炒め

・ミニトマト

雑穀ご飯、梅干



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# by konpeitou_324 | 2009-09-09 08:10
夕飯から取り分けて:お弁当
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・素揚げミートボール&蓮根
(ハンバーグ種に少量の片栗粉を混ぜて揚げる)

・かぼちゃの煮物のフライ

・だし巻き玉子

・ゴボーのきんぴら

・きゅうりの昆布茶漬け

・ミニトマト

鮭&わかめまぜご飯
梅干




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# by konpeitou_324 | 2009-09-08 10:12
即効10分で!:お弁当
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・牛丼(&ししとう)
(下味をつけたお肉に微量の片栗粉をからめササッと湯通し
煮詰めたタレを絡めて出来上がり)

・レンジかぼちゃ(めんつゆ)

・きゅうりの浅漬け(前日夜に)

・サラダ(前日夜に)



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# by konpeitou_324 | 2009-09-07 09:55
週末は麺類で~:お弁当
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・オイスターソース風味焼きうどん

・ミニおにぎり(雑穀ご飯、梅干)

・ミニトマト



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# by konpeitou_324 | 2009-09-05 08:06
前夜の残りのコールスローで:弁当
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・チーズはさみカツ

・ハムのコールスローサラダ巻き(塩もみ後、軽くドレッシング)

・だし巻き玉子(海苔)

・オクラのおかかあえ

梅干、ゴマ



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# by konpeitou_324 | 2009-09-02 07:59
時間のない日の玉子は~:お弁当
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・豚唐揚げの甘酢あんがらめ

・ゆでブロッコリー(塩)

・ちくわと人参のマヨ炒め

・メンマといんげんのハーブソルト炒め

・プラム

炒り玉子ご飯



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# by konpeitou_324 | 2009-09-01 07:48
自家製冷食で簡単に~:お弁当
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・エビフライ(自家製冷食)

・ウインナーのバターソテー(自家製冷食)

・しめじといんげんのハーブ炒め(自家製冷食)

・玉子焼き(甘)

・ニラともやしのハーブソルト炒め

・さくらんぼ

しば漬け、玄米ご飯



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# by konpeitou_324 | 2009-07-11 19:38
水煮大豆を使って:お弁当
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・しらすと水煮大豆のかき揚(塩、ほんだし)

・マロニーの中華サラダ(金糸玉子、きゅうり、人参、紫キャベツ)

・鶏肉のカレー風味唐揚げ

・芽ひじきの炒り煮(豚肉、油揚げ、小松菜、人参)

・ミニトマト

しば漬け、ゆかりご飯



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# by konpeitou_324 | 2009-07-08 08:37
箸休めは頂き物のカリカリ梅:お弁当
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・ミニハンバーグ(市販品)

・いんげんとシメジのバターソテー

・パプリカとアスパラの天ぷら

・きゅうりのこぶ茶風味浅漬け

・ミニトマト

・ほんのり甘いカリカリ梅

わかめと高菜のまぜご飯

このお弁当箱、飽きてきたかもぉ~。。。(^^;



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# by konpeitou_324 | 2009-07-04 13:40
困った時のハム巻き:お弁当
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・豚の生姜焼き

・ラディッシュ、アスパラのハーブソルト炒め(しいたけの軸入り^^)

・里いもの煮物(市販品)

・ハムのチーズ巻き(レタス)

・ミニトマト

・さくらんぼ

ゆかりご飯

<最近メニューが浮かびませぬ~^^;>




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# by konpeitou_324 | 2009-06-30 11:37
コールスローでもうひと品:お弁当
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・鶏の焼き鳥風

・竹の子と人参の中華きんぴら

・コールスローのハーブドレッシングマリネ

・ちくわときゅうりの梅肉あえ

・ミニトマト

ゆかりご飯




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# by konpeitou_324 | 2009-06-28 10:41
紫キャベツで焼きうどん?:弁当
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・焼きうどん(豚肉、紫キャベツ、黄パプリカ、人参、玉ねぎ、小松菜)

・アスパラの塩あえ

・さくらんぼ

<紫キャベツがお安く出ていたので。なかなかカラフルです~。(笑)>



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# by konpeitou_324 | 2009-06-27 10:40
夕飯の使いまわしで:お弁当
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・天丼(しいたけ、コシアブラ)

・鮭のフライ

・人参のフレンチドレッシングマリネ

・ポテトのかおりふりかけあえ

・ミニトマト

<天丼は前日、鮭フライは数日前のものを冷凍にしておいたものでゴザイマス~♪>



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# by konpeitou_324 | 2009-06-26 10:13
朝はズッキーニを焼いただけ:お弁当
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・鶏手羽とゆで玉子の柔らか煮(お酢を使って)

・ミニトマトときゅうりのフレンチドレッシング漬け

・ズッキーニのオーブントースター焼き(オリーブオイル、ハーブソルト)

・メロン

しば漬け、青紫蘇ふりかけご飯



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# by konpeitou_324 | 2009-06-25 10:25
豚の唐揚げを使って:お弁当
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・豚の唐揚げ八宝菜風

・おかひじきの青紫蘇ドレッシングサラダ

・ねぎ天焼き

・ミニトマト

・エリンギのカレーバターソテー

おかかふりかけご飯



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# by konpeitou_324 | 2009-06-23 13:04
煎り大豆入りの雑穀ご飯で:お弁当
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・かまぼこのマヨネーズパン粉焼き

・鶏手羽の唐揚げ

・竹の子、人参の甘味噌炒め

・じゃがいも、エリンギのツナ炒め

・ミニトマト

煎り大豆入り雑穀ご飯(香ばしくておいしい~)
大根葉の塩漬け



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# by konpeitou_324 | 2009-06-13 08:46
食べやすく小骨も丁寧に取って:お弁当
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・アジフライ

・ウインナーのケチャップソテー

・わかめときゅうりの酢の物

・ひじきの煮物

・ミニトマト

ゆかりご飯、胡桃と桜エビの佃煮



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# by konpeitou_324 | 2009-06-11 10:51
シューマイはギョーザ風に焼いて:お弁当
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・牛カルビのあぶり焼き(パプリカ2色)

・焼きエビシューマイ

・ポテトのゆかりあえ

・わかめの紫蘇ドレッシングあえ

・エビとくるみの佃煮

海苔弁



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# by konpeitou_324 | 2009-06-09 08:36
ハンバーグ種の残りで。お弁当。
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・ミートボールと素揚げ野菜のピリ辛タレがらめ(カボチャ、パプリカ)

・赤魚の粕漬け焼き

・アスパラ(塩)

・スパゲティのマヨサラダ(ソーセージ、きゅうり、玉ねぎ)

・ミニトマト

・らっきょう

雑穀ご飯、おかかふりかけ



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# by konpeitou_324 | 2009-06-06 08:45
あっさりめで。お弁当
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・エビとアスパラのクレイジーソルト炒め

・だし巻き玉子

・ラディッシュトきゅうりの昆布風味浅漬け

・新タマネギのサラダ(紫蘇ドレ)

玄米ご飯
梅干し



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# by konpeitou_324 | 2009-06-03 07:58
みぞれ煮ハンバーグ弁当
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・みぞれ煮ハンバーグ

・春菊のおひたし

・フライドポテト

・スパゲティ(ケチャップ)

・ミニトマト

ゆかりご飯
桜エビとくるみのつくだ煮(市販品)



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# by konpeitou_324 | 2009-06-01 08:54
小女子の炊き込みご飯弁当
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・鮭のフライ(タルタルソース敷き)

・しめじと人参の素揚げ(カレー粉、塩)

・ポテトサラダ

・オレンジ、ミニトマト

・らっきょう

小女子の炊き込みご飯(小女子、干ししいたけ、人参、めんつゆ、酒、塩)



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# by konpeitou_324 | 2009-05-26 08:41
豚の味噌漬け焼き弁当
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・豚の味噌漬け焼き

・トマトと水菜のハーブソルトあえ

・アスパラとかぼちゃの天ぷら

・ゆで玉子

くるみと桜エビの佃煮(市販品)
ゆかりご飯



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# by konpeitou_324 | 2009-05-23 11:00
豚肉の大葉&味噌ロールカツ弁当
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・豚肉の大葉&味噌ロールカツ

・もやしと人参のカレードレッシングマリネ

・カニかま巻き玉子

・竹の子のテンメンジャン炒め煮(人参、さつま揚げ)

・小松菜のゴマあえ

・苺

雑穀ご飯、梅干



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# by konpeitou_324 | 2009-05-21 08:34
豚肉のしょうが焼き丼弁当
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・豚肉のしょうが焼き丼

・きゅうりとかまぼこの梅肉あえ

・れんこんとしいたけのクレイジーソルト炒め

・人参のゴマドレッシングサラダ

・苺




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# by konpeitou_324 | 2009-05-20 20:29
野菜の天ぷら弁当
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・天ぷら(れんこん、しいたけ、人参)

・ミートボール

・3色野菜のきんぴら(もやし、人参、ピーマン)

・オレンジ

・ミニトマト

しらす、小松菜ふりかけ雑穀ご飯




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# by konpeitou_324 | 2009-05-18 07:18
カレーピラフ弁当
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指を切ってしまいましたー。急いでる時は要注意!
みなさんも気をつけて下さいね~。(><;


・カレーピラフ(レーズン、玉ねぎ、人参、ピーマン、しいたけ)

・きゅうりの浅漬け(昆布茶風味)

・焼き豚の焼きタレがらめ




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# by konpeitou_324 | 2009-05-15 07:26



息子のお弁当がなくなり、今は娘の分のみとなりました。早起きが苦手で、簡単なものばかりですが、工夫しながら楽しんでいます。^^
by konpeitou_324
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